コンビニ冷凍チャーハン食べ比べ 2026｜ローソン×ファミマ×セブンを実食比較

コンビニPBの魅力を、写真と実食でわかりやすく伝えるシリーズです。

散歩の帰り道や、仕事終わりの夜に。
「今日はご飯を作る気力がない…」
そんな日に頼りになるのが、コンビニの冷凍チャーハン。

みなさん、こんにちは。
「ちょっと素敵な人生」運営管理者兼ライターのかっつんです。

「コンビニグルメ対決シリーズ」第3回として、
ローソン・ファミリーマート・セブンイレブンの冷凍チャーハンを3つ選んで食べ比べてみました。

しかも今回は、
“ノーマル炒飯ではなく、各社の個性が光る変化球チャーハン” をセレクト。
価格帯も300円台で揃え、まさに“ガチ対決”です。

写真とともに、ゆっくり味わっていきます。

このシリーズの一覧はこちらのページでご覧になれます。

今回のラインナップ

● ローソン：大盛りビビンバ炒飯
380g　397円（税込）
→公式ページによる商品紹介

● ファミリーマート：焦がし醤油が香ばしい 極うま炒飯
280g　375円（税込）
→公式ページによる商品紹介

● セブンイレブン：７プレミアム 極上炒飯
300g　322円（税込）
→公式ページによる商品紹介

では、各商品を紹介していきましょう。

1.【ローソン】大盛りビビンバ炒飯

● 商品紹介

今回唯一の“変化球”。
ビビンバの具材と炒飯を合わせた、韓国風アレンジチャーハン。
380gの大盛りで、満腹感は3社トップ。

● ネットの口コミ（傾向）

• ピリ辛でクセになる
• 具材が多くて楽しい
• 量が多い
  → “ガッツリ派”に高評価

● 実食レポート

ピリッとした辛さと、野菜の甘みが合わさってクセになる味。
米はしっとり系で、ビビンバの具材とよく絡む。

味の方向性は完全に“韓国風”。
チャーハンというより、「ビビンバ風混ぜご飯」 に近い。

2.【ファミリーマート】焦がし醤油が香ばしい 極うま炒飯

● 商品紹介

名前の通り、焦がし醤油の香りが主役。
香ばしさと濃いめの味付けで、食欲を刺激するタイプ。

● ネットの口コミ（傾向）

• 香りが強くてクセになる
• 味が濃いめで満足感が高い
• 具材は控えめ
  → “香ばしさ重視派”に人気

● 実食レポート

ひと口目から、焦がし醤油の香りがガツンと来る。
こちらはしっとり仕上がりで、味もしっかり染みている。

口に入れると小ネギきちんと主張していて
やはり、お店で出てきても不思議ではない味。

3.【セブンイレブン】７プレミアム 極上炒飯

● 商品紹介

“極上”の名にふさわしく、具材の存在感と香りが強い本格派。
チャーシューの旨みと卵のふわっと感が特徴で、300gの満足サイズ。

● ネットの口コミ（傾向）

• チャーシューがゴロッとしている
• 香りが本格中華
• 冷凍とは思えないクオリティ
  → 「安定のセブン」 という声が多い

● 実食レポート

口に入れた瞬間、香ばしい醤油の香りがふわっと広がる。
米はパラッとしつつ、油の重さは控えめ。
チャーシューの旨みがしっかりしていて、満足度が高い。

味はやや濃いめの味付けで“王道の中華炒飯”という感じ。
万人に刺さるタイプで、リピート性が高いと思います。

🏆 勝手にランキング（2026 冷凍チャーハン）

今回の採点基準はこちら：

• 香り（20点）
• 味の満足度（30点）
• 写真映え（20点）
• 食べやすさ（20点）
• リピートしたい度（10点）
  → 合計100点

🥇 1位：セブンイレブン「極上炒飯」

王道の中華炒飯として完成度が高い。
お店の炒飯のようにお米はちゃんとパラパラしている
味にクセがなく、誰にでもおすすめできる“安定の1位”。

🥈 2位：ファミリーマート「焦がし醤油が香ばしい 極うま炒飯」

焦がし醤油の香りがクセになる“香ばしさ特化型”。
しっとり系が好きな人には刺さる一品。
ビールとの相性は3社で最強。

🥉 3位：ローソン「大盛りビビンバ炒飯」

ピリ辛 × 具材たっぷり × 大盛り。
“ガッツリ食べたい日”には最適だが、
2商品に比べ辛さのインパクトが強く、好みが分かれる印象。

今日の“ちょっと素敵”まとめ

冷凍チャーハンは、
「手軽なのに、しっかり満足できる」
そんな心強い味方。

今回の3品は、
それぞれ違う“個性”を連れてきてくれました。

• 王道のセブン
• 香ばしさのファミマ
• 変化球のローソン

今日の気分に合う“ちょっと素敵なチャーハン”を、
ぜひ見つけてみてください。

スイーツ対決やあんぱん対決も気になる方はこちら👇
 ・春のコンビニPBスイーツ対決
 ・コンビニPBあんぱん対決

今日は、ローソン・ファミリーマート・セブンイレブンの個性派冷凍チャーハン食べ比べ実食レポートでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

次回の対決もお楽しみに。
今日もみなさまの人生が素敵でありますように！