腹筋ローラーで簡単エクササイズ

みなさん、こんにちは。「ちょっと素敵な人生」運営兼ライターのかっつんです。

先日、初詣に行き、おみくじを引いたら『中吉』でした。

さて、今年頑張ることにしたのが「筋トレ」です。今年は「腹筋ローラー」を使って腹筋を鍛えたいと思います。

ローラーを1分間、インターバル1分間というやり方で3セットやってみました。トレーニング時間としては合計3分間なのですが、普段使っていない筋肉を使ったからか、軽い筋肉痛です。まずは1か月間は頑張って毎日やります。

いまはこんな感じのお腹ですが、1か月後の腹筋がどう変化しているか、乞うご期待です！

あなたも始めてみませんか？

created by Rinker

¥1,350
(2024/12/10 09:40:11時点楽天市場調べ-詳細)

今日は、「腹筋ローラー」を使って腹筋を鍛えたいという話でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

では、次回の記事をお楽しみに！

今日もみなさまの人生が素敵でありますように！

記事に関するお問い合わせ

この記事に関するお問い合わせやご質問、ご指摘などがありましたら下記フォームへご入力の上、送信してください。
なお、内容によってはご返答までお時間をいただく場合がございます。
あらかじめご了承のほど、よろしくお願い致します。

まずは1回5分でOK！【腹筋ローラー】で始める簡単自宅筋トレ