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みなさん、こんにちは。「ちょっと素敵な人生」運営管理者兼ライターのかっつんです。
さて、みなさんは何かトレーニングをされていますか？
「筋トレ」が大切なことはどなたでも理解されているとは思いますが、でも実際にやるとなると、結構大変だったりしますよね。
なんか、手軽にできる筋トレはないかな〜と考えていると、ふと思いついたのが「腹筋ローラー」を使って腹筋を鍛えることでした。
これだったら、気軽に始められると思いませんか？
私の場合ですが、ローラーを1分間、インターバル1分間でこれを3セットでやっみるというところから始めてみようと思います。
トレーニング時間としては合計3分間。ですが、普段使っていない筋肉を使ったからか、これだけでも軽い筋肉痛です。やっぱり、運動不足ですね〜。
まずは1か月間は頑張って毎日やります。
気軽にできる筋トレ、あなたも始めてみませんか？
今日は、「腹筋ローラー」を使って腹筋を鍛えたいという話でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
では、次回の記事をお楽しみに！
今日もみなさまの人生が素敵でありますように！
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