みなさん、こんにちは。「ちょっと素敵な人生」運営管理者兼ライターのかっつんです。

今日は2026年1月21日から日本でもサービスが始まった「Apple Fitness+」をご紹介します。

Apple Fitness+ とは？

ジムに通ったり、あるいはYouTubeを参考にしたりしなくても、自宅で簡単にいろいろなワークアウトに挑戦できるのがApple Fitness+です。1日5分、頑張らない運動習慣が体と気持ちを少しずつ変えてくれます。Apple Fitness+は、Appleが提供するサブスクリプション型のフィットネス＆ウェルネスサービスです。スマホ・タブレット・テレビで視聴でき、トレーナーによるワークアウトや瞑想セッションを好きな時間に楽しめます。ワークアウトの種類は豊富で、初めての人でも続けやすい内容です。

2026年1月に日本でも正式に利用可能になりました。Fitnessアプリ内に「Fitness+」タブが表示されます。

サービスは月額980円 / 年額7,800円で、最大5人までのファミリー共有が可能です。

初回ユーザー向けに1か月無料トライアルが提供されています。また、指定デバイスの購入で最大3か月無料利用などの特典も利用できたり、Apple Oneでの利用することもできます。

日本語の「字幕」と「デジタル翻訳音声」にも対応しており、初心者でも理解しやすい設計です。

◆主な特徴

12種類のワークアウト

筋力トレーニング、HIIT、ヨガ、ピラティス、ダンス、サイクリング、キックボクシング、瞑想など、多彩なプログラムに対応します。

瞑想とメンタルケア

フィットネスだけでなく、瞑想セッション（Meditation）もあり、ストレス管理や集中力向上にも使えます。

個人に合わせたプラン

「Custom Plans（カスタムプラン）」機能で、個人の好みや目標に合わせてスケジュールを提案してくれます。

Appleデバイスとの連携

Apple Watchを使うと、心拍数・消費カロリー・アクティビティリングなどのリアルタイムデータが画面に表示されて、モチベーションが上がります。AirPods Pro 3 と連携すれば指標を音声で聞くことも可能です。

追加された新要素

音楽ジャンルの追加。新たに「K-Pop（ケーポップ）音楽ジャンル」が登場し、音楽に合わせたトレーニングが楽しめます。

その他の楽しみ方

好きなアーティストの音楽を全面に使った「アーティストスポットライト」シリーズあり（例: Taylor Swift 等）。「Time to Walk / Time to Run」といった、散歩やランニング向けの音声体験コンテンツも楽しめます。

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